“痘痘”引发考试恐惧？
作者:王裕如 日期:2006.02.27 版次:B-16 晓安是高三女生，开学前，父母亲带她来做心理辅导，因为她感觉自己不想去学校上学，待在家里又很烦躁。离高考越来越近，自己却越来越胆怯。
晓安是个清丽文雅的漂亮女生，她坐在那里一直垂着头，但我还是看见了她半边脸上像胭脂那样红红密密的小痘痘。晓安说，脸上的小痘痘让她很痛苦，有时会做出奇怪的动作，比如躲在墙角不愿见人，不愿做作业，不愿与人说话，学校使她产生了恐惧感，她怕见同学，更怕见老师……
分析原因
和晓安一起分析原因，她说最近经常想起那件事：初二时她是班上的劳动委员，课间安排值日同学扫地，那个同学怎么也不愿意扫。上课时老师对晓安说：你不能让他打扫，就替他扫吧……晓安很尴尬，沉默着不表态。老师说“你不扫地我就不上课”。无奈之下，晓安在大家的注视下扫完了地……这件事以后，晓安变得紧张，双休日有时也会想“假如同学又拒绝扫地怎么办呢？”有时她会觉得老师对自己有成见因而不安。最近她经常梦见那位女老师在梦中对着她吼。
事情过去多年，往事现在又却上心头，是因为高考临近她心理上没有准备好而产生焦虑。脸上的“痘痘”只是引发她内心紧张恐惧的象征物。脸上的“痘痘”使她对自己的形象缺乏信心，破坏了她的情绪，也诱发了潜在的对高考残酷竞争的恐惧。她的恐惧和逃避心态在意识层面是和“扫地”事件有关，和挫折感没有及时处理也有关，真正的原因也许就是被意识屏蔽的对考试的焦虑和恐惧。她说自己曾经是个优生，而“扫地事件”以后，她的成绩和心理状态每况愈下，心里越来越没底。她的弃学念头就是她回避、压抑考试焦虑的心理表现。
专家指点
高考是高三学生无法回避的严峻挑战。有压力是正常的，不紧张是非常态，但是考生和家长不需要过早把它当成石头一样压在心头，时时不得安宁。对晓安来说，既然焦虑形成，也不用刻意回避，而需要客观面对，努力调整心态。
焦虑产生时，“和自己对话”是一种方法，及时提醒自己：这是太紧张、害怕失败产生的负面情绪，鼓励自己按既定目标继续努力。同时也给自己留个退路：充分准备，顺其自然，接受任何结果，永不放弃。
晓安的自信心低落和当年的“扫地挫折”有关，但是经历挫折考验，由脆弱变为坚强，就是心理的成长。晓安认知了自己的脆弱，她表示会很努力地克服恐惧，而她积极主动的态度，是她走出困境，恢复健康的关键。
王裕如（作者系上海知音心理咨询中心总督导、心理咨询师）
知音心理咨询热线：65872539
郑辛遥 图
资料来源：新民晚报 | 
发表于 2007-5-16 07:15
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