哭对身体有好处吗?

蓝色的信封

一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。 + {- F5 v! v: U1 p! f! h5 G) @
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心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 & `% N  s& |7 E3 d) X% t: R8 x' Z
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哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。
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美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。

铁马冰河

哇哇哇！哇哇哇！哇哇哇！
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当然有好处了～～
- R) }; @+ c8 z' J特别是有技巧地哭啊～～/ ]) Q5 w1 s+ d3 B
您知道夜哭郞吗？？. z3 n+ V6 k# u* Q- f- s
巧克力啊，冰激淋啊，机器猫，变形金刚，统统是哭出来的啊～
# E. X- r( L2 \# K2 p, Z哇哇哇！哇哇哇！哇哇哇！
3 Q/ u/ B6 ~. x; v$ E! O, [5 {:'( :'( :'(

呵呵

哭泣是一种心理的发泄，可以忘记一些郁闷

小雨

我的长项啊

only_kang

过度了肯定不好，适度的是有利的。5 _5 N# [- b5 Z0 X; D
不过要是小孩把哭当成控制家长的工具，那就不是什么好事了

babysupport

铁马冰河的留言好可爱啊~( q5 z; q1 l/ Z+ A
; \- R; j0 a8 \$ J) P1 r, A
有时候，难受不一定哭得出来……# m! K  }% a. ]4 @4 D7 t9 @

; v7 y# q9 R0 Q$ c我的招数是，就找一部伤感的电影，然后大哭一场，于是呼呼睡去~

gudunqing

原帖由 babysupport 于 2008-6-22 22:57 发表 " a* m' @+ X$ W
铁马冰河的留言好可爱啊~
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有时候，难受不一定哭得出来……
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我的招数是，就找一部伤感的电影，然后大哭一场，于是呼呼睡去~

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呵呵。。。。。。 此“招”堪绝。。。。。。
! U5 \1 @  L/ W# L  L“哭”是有益健康的。情感变化引起的“哭”是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。。。。。。

bmlf

当然有好处，这个问题好像早就解决了。

凌000

听说 如果小时侯 婴儿时哭的多 以后肺活量挺大的

wininghe

有科学家说应该让婴儿多哭，以训练肺活量。哭还可以宣泄情绪。不应该压抑哭哦。