转贴 解析过去认识自我神经症等心理问题产生原因---总论（一）

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※解析过去认识自我神经症等心理问题产生原因---总论（一）
8 x( d, o# S9 `" t5 t5 f发布时间：2008-2-1　　　作者：成敏（伊人昕）　　　阅读次数：49# F% |5 N  u4 k2 z/ J# s4 [2 }3 r

5 U' x/ q9 v1 @2 B8 d一．
! p3 ^- E  B: E1 Q2 }( Y! \6 O各种神经症的发生，或者其他的心理问题，不管是什么症状，不管有多少的症状，不管是什么表现形式，问题的根源都只有一个－－过去的心灵创伤留在生命中的种种感觉记忆，同时亦有相应的思维模式和内容，它们可以体现为个体对自己，对他人和对世界的看法。个体的这些感觉，有关的信念，在不同的情境之下会激活，影响和控制着个体。如果负面的内容居多，带给个体束缚的内容居多，那么个体对外界的适应能力将下降，而且体验到的消极负面情绪会比较多。既可能以症状来表现，也可能以身体上的疾病来表现。
, B9 b, `8 @* q& [7 {3 c! O' w二．过去的经验是什么，它们是从那里来的？
# ?8 d6 q' Y2 Y5 {. ~* r是个体在成长过程中和周围人及世界互动的过程中接受到的各种信息，它们会带来相应的情感反映，并且个体同时会对此进行自己的认知加工形成 人生观，世界观，价值观，对自己的评价等，当然，还会有对应的行为表现。这些便构成了一个人的人格。+ v9 T' A  c! D$ Q" F' M
这个过程是从孩子来到世界就开始了的。
5 I  K/ b+ B$ L+ X简单一点说就是情感产生认知导致行为，情感和认知两者密不可分，一种情感产生的认知可以有对自己，对他人，对世界的看法。$ g4 B# O1 v+ c) c
三．你是否经常体验到这些情绪和感觉？：
0 k' m# M/ }- y. h: M0 W2 e1。因为觉得无所事事而烦恼，甚至抑郁？你经常哀悼自己的不幸？……
  J( R( n1 _# U9 [7 `9 r2。你害怕自己表现不好而没有面子，害怕自己不能成功，害怕不能让他人满意？对生活中的许多事情都在担心？你经常感到没有安全感？……
3 y$ O# K4 o2 E" c. u3。你喜欢责备自己，你爱批评他人，你埋怨这个世界的不公，你抱怨这个世界伤害了你等等－－你的内心充满了愤怒？……! C: U8 P  b9 D. g  y# Z# S
4。你对自己的言行反感，对他人的言行反感，对这个世界的许多东西反感？……4 L( X& m$ D" u5 N8 g  a
5。你经常感到丢脸？你十分在意他人对你的评价？你内心有深深的自卑？你在他人面前难以有自信心？……
5 T' v! [2 a' C9 p) [  K6。你感觉现在的生活里，没有什么能够引起你的兴趣？你对工作和学习都感到缺乏耐心？……; O1 v2 ~. [% K2 p2 C  V. N

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# y# V0 e  ^8 t惊讶，烦恼，害怕，愤怒，丢脸，反感都是我们人类天生就有的基本情感，所以我们如果或多或少的具有上述的体验，是一点也不奇怪的！而且这些负向情感都是我们人类为了生存所必须的。因为害怕，我们会趋利避害，不使自己处于危险的境地。因为愤怒，我们敢于表达自己的看法。因为丢脸，我们的言行才符合社会的规范。因为反感，我们避开自己不喜欢的情境（人或者物）。因为烦恼，我们希望改变自己（不再无所事事）。只是在一个人过多的体验到它们，并且最后陷入其中时，我们才会出现各种心理问题，严重地束缚我们的心灵，影响我们生命潜能的发挥。9 ^6 |/ n% D# l9 I; j% r
四．这些情感为什么会留在个体的生命中？
9 b; ^; T. x3 H2 t9 I我们所体验到的上述负向情感，不管是因为自己，他人还是这个世界所造成的，要使我们对这些情感的体验不超出我们的心理承受能力，都需要来自父母的及时化解，（尤其是在我们还很小的时候。）从而提高我们对情绪的控制能力。可是在现实生活中，很多父母却不懂帮助孩子化解负向情感给他们带来的压力，甚至还无意中增加了孩子感受到的负向情感的强度和频度。也就是他们不懂怎么爱孩子――即给孩子健康成长所需要的爱。
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) I" X. Z* s3 |五．负面情感心灵伤痛的其他来源
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3 c# A. @% C% Z; J$ G+ B1 F1．当你为自己的进步成功而满怀喜悦时，是否能够经常得到父母的肯定，你能够经常得到父母的肯定，即使做得不太好？
2 c7 U! a( F6 b7 Q$ S3 S4 N2．当你伤心时，父母安慰你吗？
" `- F% d$ i. g/ D; X6 ?3．你是否经常感到缺乏来自父母的关注？父母经常告诉你他们爱你吗？. Q3 j# O, d  P& F) c7 @
4．父母为你感到自豪吗？（是否还有太多或者是对你而言难以达到的条件）
& A* s2 d. [1 u. Q4 L1 U5．你犯错了父母原谅你吗？" ^- g  w6 r5 x% ?2 O  u- ]
6．父母经常和你谈心，听你的倾诉吗？1 R% `1 C+ s' p$ `  p6 k' Q
7．对你感兴趣的事情，父母也能够及时给予关
! }; a9 Q" s8 g2 J+ U# s! n注吗？
$ {; j0 d  X4 h6 l8．父母让你发挥了独立性，给你充分的自主性了吗？……如此等等
+ Q( ]+ O* m9 k- s这些都是一个人在成长过程中所需要得到的一些基本需求或者是需要发挥的能力，而父母只有真正知道怎样爱孩子，才能够满足这些需求。让孩子的人格健全发展。这亦是我们成长过程中重要的经验！
) w0 z8 o- @0 R得到肯定使人有自信心，自己的兴趣得到父母的及时认同使孩子有好奇心，对孩子的积极关爱使孩子有爱心，安慰孩子培养孩子的同情心，原谅孩子的错误使孩子有宽容心，激励孩子减轻孩子的自卑心……从另一个角度而言，这是对孩子的各种爱心的培养。自信心使人爱自己，好奇心使人爱世界（对各种事物有兴趣），爱心使人爱自己和他人，宽容心使人爱自己（不会自责）和爱他人（不批评人）。同情心使人爱他人，而克服自卑的过程也就是增进自信心的过程，也是一种爱自己的表现。如果一个人在成长过程中没有或者是很少得到基本需求的满足，这些积极的心理特质就难以发展起来，明白这一点，可以帮助我们更好的同理他人和宽容他人。一个人喜欢攻击他人还是自己都是人格发展过程中的某些因素造成的，尤其在面对一个喜欢攻击他人的人时，我们可以同理他这么做，其实并不是完全在针对我们，而是早年情感记忆的激发和反映。9 N- c$ F* Q6 u" y# P
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六．宽容父母
& H% I5 k( {9 Q" q5 L, b父母给我们的是有条件的爱，因为他们从小受到的爱也是有条件的。父母给我们输灌的一些观念也是他们从小就接受的，父母不可能教给我们他们不懂的东西。我们的基本需求没有得到满足，父母自身的这些需求也没有得到过满足。所以他们也不会去满足孩子的这些基本需求。父母被负向情感所控制，自己没有应对能力，他们亦无法帮助我们去应对。
" k! \9 e+ }' Z. F$ v, G8 m当然，上面写的内容只能让我们在认知上有宽容父母的意识，在情感上是一时难以做到的。只有当一个人真正的明白了自己的生命曾经怎样被过去的经验所束缚，它们在潜意识里是如何的影响我们的时候，再以同理心反思父母曾经告诉我们的有关他们的成长经历，他们未能满足的需求，我们才能真正的做到逐渐的发自内心的宽容父母，进而因为对人格形成的理解而宽容他人对我们的伤害。
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因此要一个人去主动的宽容和同理他人，不是一件人人都可以做到的事情，而且也和他（她）的人品没有必然的联系。

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※ 解析过去认识自我 神经症等心理问题产生原因--伤痛来源（二）
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发布时间：2008-2-1　　　作者：成敏（伊人昕）　　　阅读次数：53+ s. s- [* D& R4 X/ t
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5 o* w4 B5 c! F" E6 ]) j7 s# l一．什么是成长过程中受到的伤害* U: u5 R8 d* ]* M5 g$ e
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对于这方面的内容，不少的书上都有介绍，为了方便一些对此缺乏了解的朋友，因而简单的描述一下：; B5 J2 c' A% @9 A1 P; v
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（一）直接的伤害
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: Z0 Y4 y9 D7 M+ g4 A  G3 G6 @下面这些伤害都是在成长过程中我们很容易就感受到的，因此我称之为直接的伤害，表现形式，实在是太多太多了，也只能选择一些常见的和朋友们交流。这些伤害既可能是父母，或者照顾我们的长辈无意中造成的，也可能是和周围环境互动时感受到的。
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1．父母对我们的打骂，批评和指责
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很多心灵上受伤严重的朋友，通常都有比较多的这些痛苦记忆。这种影响是多方面的
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4 j+ e6 [0 l/ |3 \% k3 P1）我们对自己的评价，看法，将是以负面的居多，有较多的自卑感。而且，我们也容易对生命的意义产生困惑。这种成长经历给我们的体验是我们的存在是无意义的，无价值的，这个世界不欢迎我们等。如果个体相关的情感记忆被激发出来，那么这些类似认知也许会不知不觉的浮现在脑海里（以自动思维的方式，自己不一定能够完全的意识到，但是却引起了情绪的进一步变化），经常如此，容易陷入悲哀抑郁的心态之中。平时，它们可能被个体压入了潜意识层面，给个体带来的痛苦则少一些。
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! j0 O: T: D7 a4 |6 u5 g: V2）在这种情境之下长大的孩子，是难以接纳自己的。当然，也可能采取另一种方式，完全的怪罪于他人，认为一切都是他人的错误，而让自己的心灵免受进一步的痛苦。以自负，自大的形式来表现。这时体现为完全的不能接纳他人。人际关系也就不是那么的好了，而且，也容易动不动就生气，对很多人和事都看不顺眼等。
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( |; A; I. ]: p' j2．对我们的羞辱
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既有可能是父母给我们带来的，亦可能是周围的人，比如老师，同学等让我们感受到的。可能是一次强度很大的，也可能是许多次让我们产生羞辱感觉的经历叠加。羞辱会给个体带来丢脸的基本情感，这种感受相当让个体不快的，并且在身体上会有相应的变化，这是个体极力想回避一种的痛苦。因为这种痛苦是他人对个体有不好的评价而带来的，故个体可能会变得很在意他人的评价和看法，如此一来，反而迷失了自我，无法接纳自己，容易有自卑的心理，严重的则会造成我们在社交上的困扰和问题。比如变得在某些场合，不敢自***由的表达自己的思想等。/ F- m# ^* L. f, F
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+ H2 t; T. v* l/ Y6 L3．．父母自觉或者不自觉的把我们和他人进行对比，从而在各种方面贬低我们，导致我们感觉到自己不够好或不行，这也是在增加个体所感受到的丢脸情绪。这样一来，自我评价出现了问题，可能是在某个方面不认同自己，严重一些的，是在很多方面都自我贬低，这也是自卑心理的一个来源。
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5 }# n& c) x4 x! [) h& p4．父母因为自己无法化解自己的情绪，把自己在情绪上所感受到的压力让孩子来承担。比如说在他们心情不好时，看孩子不顺眼，要么说这不行，要么说那样不好等，让孩子感觉无所适从，不知道自己怎样做才是好的，内心存在很多的矛盾冲突。而且，可能会养成为他人的情绪负责的性格特点，从而在人际交往过程中迷失了自我。. p, K& G  g" _# e( t6 E1 v" H
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, N2 h- K7 ~# Y5．父母在外人面前不分场合随意对我们数落让我们丧失自尊和自信，感觉很没面子，有时候恨不得有个地洞让自己钻进去。尤其当年龄比较大，自我意识增强时，父母这样做对孩子的伤害很大，不仅仅是丢脸，而是强烈的羞辱感。# `1 s5 a  {$ _
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# X  l, I( f4 w" W; Y- D) [6．父母的关系不好，经常争吵，打闹，相互指责对方，没有提供一个温暖，安全，充满爱的氛围的家，反而可能是冷冰冰的感觉。孩子有时候会不断地在家里寻求父母的爱，通过种种方式努力，不愿意放弃这种需要。这种情形，孩子给他人的感觉是一个好孩子，乖孩子的形象为主。但是孩子的内心对自己的评价也许不高，因为不管他们怎么的努力，父母依然没有什么改变。“我还是不够乖啊！”内心容易存在内疚感和负罪感，心灵上当然会比较的痛苦！1 g" o- D' P! B+ Z* Y  M

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. N- T, E. s7 T7．父母离异通常对孩子而言也是一种伤害，孩子会以为父母一方抛弃了他（她），有被遗弃的感觉。安全感也会部分的丧失，可能会变得喜欢依恋他人，害怕孤单和寂寞。也可能变得具有很强的独立能力，一切都靠自己。不管是什么情形，在遇到个体难以应对和处理的情境时，个体要么感到恐惧，要么自己一个人默默承担，即使外界可以帮助他们，却也不愿意求助。内在是孤单和寂寞的，也可能会有无助的感觉。另一方面，个体长大以后容易对感情产生恐惧感，缺乏信心和呵护感情的能力。/ |' @7 Y; N% z4 a  k& I
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8．受到过性方面的侵犯，尤其是对女孩子而言。强烈的性方面的刺激或者是信息，有时候也会困扰个体。一些神经症的发生与此有关，具体就不描述了。2 Y- I! X+ [) M4 v
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9．对我们的一些基本欲望的不予满足! `- w4 B4 b6 S, w* t
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因为时代的不同，社会环境的变迁，许多在父母他们那一代的观点，到了我们这一代，已经变得不适用了，甚至是在妨碍孩子的健康成长。可是父母却没有意识到这些，因而又成为了伤害孩子的一个来源。当然，社会竞争压力的增大，也使得父母对待孩子的方式和过去不同。另外，则是父母自己小时候一些需求没有得到满足，因此不知道孩子是有这些愿望的：4 A3 [0 |: T+ t

$ I1 u4 R: |7 u/ S& n6 B8 C/ ~2 H. n1 k1）．比如孩子天性爱玩，喜欢出去和小朋友一起玩耍，父母却要求孩子呆在家里，认真学习，看书，做作业等。周末则是参加各种各样的培训，完全没有给孩子自***由的时间去玩耍！
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, s- f3 Q  l* v, o& V) u# ^" G2）．孩子长大以后，在小学阶段，就想有自己的零花钱，可以自***由支配。（当然，这是对于家庭条件还可以，父母有能力满足孩子这种需求的情形而言）。" |- \; G8 y) {! `( X
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3）．孩子希望一些事情可以自己做主，父母却一直把他们当孩子看，没有给予足够的自主权。  u+ w/ d+ Q# u/ B% i1 r

& L4 F" P0 N9 ^7 L4）．孩子希望和父母在一起，可是父母一方或者是双方却忙于生计或赚钱，忽视了孩子的这种心理需求。# R7 Z4 m' _( @8 L

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2 J8 B, w2 B- |. [) c6 ^4 g5）．孩子想和父母有身体上的接触或亲近时，比如要抱一抱，爱抚一下，在妈妈或者爸爸的怀里撒撒娇等，却拒绝了他（她）。
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+ Z# a( N& Y) N" }9 C5 {' k2 f简单的介绍一些吧，人的欲望是很多的，大家可以自己反思。尤其是作为父母的，更是需要看看自己有什么环节忽视了。: M' m. N* M  ]+ o' d) o1 @6 o' R
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10．另外，则是父母或者主要的监护人对孩子的过度溺爱，导致了孩子养成以自我为中心的性格特点，这也是不利于个体身心健康成长的!

心理宝典

过去的经历仅是很多神经症成因之一。

camel

写的很好,请问是哪里的教材吗?