※ 解析过去认识自我 神经症等心理问题产生原因--伤痛来源（三）
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1 作者：成敏（伊人昕） 5 f+ n- K% j& k$ ]! m/ m& x4 ]( D
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（一）间接的伤害―――隐形的伤害% M1 l' @* `" J( Z
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这主要指一些基本的情感需求，对此，我们可以用自体心理学理论所描述的内容来理解，它们包括：0 J1 r. L0 Y/ Y: J: I- g; y
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1.
# d8 a- v2 p1 W9 \ I4 {& q被赞赏，并使自己的梦境，希望和幻想被认可的需要。
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2．被关爱，被喜欢的需要。5 w, j1 E2 ]; o+ [
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3．被安慰，使某人倾听并做出共情反应的需要。
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4．被激励和被关注的需要。
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. G5 U/ L* q# n$ x" n9 j5．被原谅的需要。4 t& \) J9 f4 v/ U" `9 Z( m9 s% k
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为什么说它们是间接的伤害或者隐形的伤害，因为在和朋友们交流时，大多数的朋友都没有意识到，并且为人父母者，也缺乏这方面的知识。而事实上，它们不仅仅是心灵上的伤害，甚至是更为束缚和控制我们的内容，经常在潜意识的层面工作，个体对此可能一无所知，只是在遇到一些事情时，也许有无奈感。所以有的说“我从小没有受到什么伤害啊，我怎么会这样子呢？”当问起与此相关的内容时，才恍然大悟，“原来我的人生也是出了一些问题的，小时候的经历对我依然有不良的困扰啊” n+ s1 t9 l8 s8 s
`' e) j+ ?$ W1．先简单的谈第一种需求对我们的影响：) r5 {! n0 N" s5 T
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当我们为自己的进步成功而满怀喜悦时，如果没有得到或者是及时得到来自父母的肯定，对于我们弱小的心灵来说，就是一种伤害。我们没有能够增进对自己的良好认同，也就是没有增进自我价值感。如果长期以往，对我们的自信心建立将有很大的影响。我们会以为自己没有什么值得肯定和赞赏的地方，却不明白是父母忽视了我们的这些需求。在和朋友们交流时，经常听到“我很自卑”的自我评价，一个重要原因就在于在成长过程中这种基本情感需求的满足出了问题。. ~* M7 a& j4 s7 |2 X+ d
9 V" ~/ p8 F7 p: ~因而，当你依然为自卑的心理而困扰时，请记住，是你告别过去的时候了。你应该自己学会满足自己的这些情感需求，开始肯定自己和赞赏自己吧！当然，如果我们在自己的生命历程没有经历过或经历太少得到他人肯定，尤其是父母肯定的体验，我们对自己进行肯定，其实是难以做到的，更别说做好了。而[url=http://bbs.psysoper.com/forum-52-1.html]心理咨询[/url]的作用之一，不仅是帮助你促进对这些方面的察觉，亦可以帮助你学会如何更好的进行自我肯定―――自我接纳的第一步！
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使自己的梦境，希望和幻想被认可，举个例子来说明，孩子因为受到外界信息的刺激，可能会一本正经地对父母说“我长大以后要当个科学家”或者“我要当影星” 1 Y7 ~2 ]' V2 T
7 z- P7 s; x/ p I+ \9 ?! O……作为父母，需要接纳孩子的这些想法，甚至还可能因势利导。而不是说“你这个样子，还能够成为科学家？”或者“当什么影星，这有什么好的。好好学习，将来考上名牌大学，出国才是正事……”等等诸如此类的回答。5 f& {& I; g" h" J
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其实孩子这么说，只是表达了自己的一种愿望而已，作为家长，给予肯定和认同便足够了。比如说“你好好的努力，会实现的。妈妈相信你的能力！”这样回答，孩子会觉得自己的愿望，只要努力，就有实现的可能。因而对未来满足了美好的向往，并且内心充满了力量，知道自己有能力去实现它们……我们有时候内心会有一种无力感，或者是对将来有担心和害怕，和我们小时候在表达自己的希望，幻想时，没有得到很好的回应有一定的关系。
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( |, s. w+ F$ b2 S（二）被关爱，被喜欢的需求
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当我们还是一个孩子时，我们是多么的弱小，我们要生存下来完全需要依靠父母。因而我们会十分在意能够主宰我们生命的父母对我们的态度。当然，这是一种感觉，是孩子内心的一种感觉，是父母通过他们的言行传递给孩子的一种感觉。以情感记忆的形式永远的留在了我们每个人的生命历程里。我们不仅需要父母及时的满足我们一些最基本的生存的需求（比如肚子饿了要吃饭，冷了要给我们多穿衣服等）。我们还需要知道父母是爱我们的，不仅通过语言告诉我们，也通过行为告诉我们。比如拥抱亲吻我们，当我们去找父母，想和他们玩（在一起时），父母能够表现得很开心，乐意和我们在一起，或者是解释清楚自己为什么暂时无法陪伴我们的原因。（以孩子能够明白的语言和方式）。0 m! x2 ^: X2 r* ~% l
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在这一点上，父母缺乏足够的精力，也不一定懂得其中的道理，所以在情感的层面，我们受到伤害是难以避免的。各位看到这里的朋友，可以仔细的反思一下，体验一下自己内心的真实情感，能够找到多少那种被父母喜爱的感觉，是否有一种深深的失落感呢？) ~* |3 `+ F) J2 i; h! {1 E
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（三）被安慰，使某人倾听并做出共情反应的需要
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4 K' r7 n$ t8 {( b5 i K我们总是会有一些不开心，心情不好的时候。或者是事情做得不顺利，即遇到了挫折。这时，我们都希望得到他人的安慰。即使是一个小孩子，也会有种种他那个年纪的不如意的事情，而且孩子的情绪调控能力比较差，更加需要大人帮助他缓解和化解各种不良情绪。这需要大人本身的情感发展良好。对于自己都缺乏情绪控制能力的父母而言，我们的这些需求有多少能够很好的得到满足呢？这也就成为了我们生命里的一种伤害，并且会影响到我们的情商，我们和他人的交往模式等。6 Q# A& m' H) T, d0 \
& C. `* C- q3 s" v# w$ t（四）被激励和被关注的需要. N8 S4 W) J6 m% K6 F4 V$ H+ Y4 q+ S
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我们总会有一些时候感觉内心的力量已经用完了，我们已经无力去前进了，无力去争取一些东西，无力去实现我们的梦想了。而人生中太多的失败和挫折，失望等几乎要把我们击跨，我们多么希望能够借助于外界的力量。当我们还是一个孩子时，我们亦会遇到相似的情境，我们的内心亦同样会有类似的感受，我们亦有同样的需要。可是因为我们都希望成功，不想失败，因而在这些情境出现时，我们不一定能够得到所需要的激励，而是让我们内心更加痛苦的批评和指责。这时，伤害便进入了我们的生命里。0 Q% u G7 L6 z% @
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0 I9 k s$ |8 t7 n& _从另一个角度而言，我们对关注的需要，不仅仅是出现在我们取得成功的时候，也出现在我们失败了的时候。人生的每一次经历，都是一种成就和财富，这是我进行自我察觉以后的重要体会。失败也会教给我们许多的东西，可是如果从小父母对我们的失败缺乏关注（从失败中寻找原因，如何更好的利用这次经验等），那么我们将在长大以后没有面对失败的勇气，逃避和退缩成为我们常用的行为模式，这难道不是一种伤害吗？
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$ `# M' H- ^, d p（五）被原谅的需要
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我们总是有犯错误的时候，每个人都可以想一想，当自己犯了错误时，心里是什么感觉，自己在对自己说了一些什么话。没有得到过原谅，或者是没有得到过足够的原谅（也就是不是在所有的方面都曾经被谅解和宽恕）。是我们难以宽容自己和他人的主要原因，是我们养成了对事物进行好坏对错的价值评判的主要原因，是我们难以保有良好的人际关系的主要原因，是我们内心容易感受到痛苦的主要原因。0 n9 G( Q4 p8 Q( D
. u! o8 h( J" I7 }; [ d% W" N/ k因而，学会原谅自己，对于大多数人来说，是一个需要重新学习的课题，是解除我们生命里的许多束缚的关键一步。$ E8 q; u5 e) g8 s
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以上的内容，如果完全的展开来讨论，可以写成一本书。目前只能作简单的介绍。间而言之，得到肯定使人有自信心，自己的兴趣得到父母的及时认同使孩子有好奇心，对孩子的积极关爱使孩子有爱心，安慰孩子培养孩子的同情心，原谅孩子的错误使孩子有宽容心，激励孩子减轻孩子的自卑心……从另一个角度而言，这是对孩子的各种爱心的培养。自信心使人爱自己，好奇心使人爱世界（对各种事物有兴趣），爱心使人爱自己和他人，宽容心使人爱自己（不会自责）和爱他人（不批评人）。同情心使人爱他人，而克服自卑的过程也就是增进自信心的过程，也是一种爱自己的表现。如果一个人在成长过程中没有或者是很少得到基本需求的满足，这些积极的心理特质就难以发展起来，明白这一点，可以帮助我们更好的同理他人和宽容他人
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[ 本帖最后由 18850336 于 2008-7-18 17:14 编辑 ] |
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