盘点瘦腿效果最牛的蔬菜水果们

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时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！ $ B4 f! J1 J* A( x# f8 V( F
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奇异果避免脂肪堆积
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# l0 f- X& h( l* ]7 K  T+ @4 c奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
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番茄去除腿部疲劳4 a( }' y- Y# K% h) C/ m3 f
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它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美 女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。$ e# R2 Q" J3 G) @1 K0 G* t

' C# {/ I* ~! \% G. Y+ W4 a香蕉含有高营养% ^6 T; v* |8 X+ f7 w
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卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
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3 k9 M4 G: z+ h3 X) B) O西瓜增强你的消化4 U  s* ]0 C% `: Q- k* `9 `
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清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
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- }" A: M3 |3 U  d8 Y0 ~芹菜防止下半身浮肿
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它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
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4 D; o+ Z1 [6 O9 C& o+ q菠菜防止腿部出现皱纹
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多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！! J) I; O$ J, B1 z& }

# [- ^! G" Y5 v5 w: E- X花生既美 腿又补心9 k( m3 l$ k4 c! E# s4 x7 W
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花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美 腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。