没有克服不了的困难，加油

剑锋

我被心理问题困扰了五年多，长春心理医院诊断我为恐惧抑郁焦虑状态。不自信，不知不觉地会强迫性害怕，自己也不知道怕什么，怕鬼？怕人？怕有人害我？怕声音，怕光线，怕动的事物，思想负担重，生存压力大，想的很多，实现的太少了，忧心忡忡，对自己的境况相当不满，失眠，梦多，早醒，愿意早泄，手淫过度，社交恐惧，人多的时候我就不太会说话了，思维也停滞不前，害怕开会，害怕人的目光，害怕人注意到我，有许多强迫性的思考，好象有种力量在控制着我的思想和行动。     最严重的时候有了躯体症状：胸闷，心悸，心慌，头疼，头晕，手指麻，不听使唤，脚脖和身体的某个部位也发麻，有时候身上某个神经在自已跳动，感觉身体发紧，晚上眼睛发花。
当时的情况相当痛苦，曾想过自杀，但是内心的对家人的责任感让我下不去死的决心。
我这样的人活在世上真的太多余了，自找痛苦。有的医生说是神经衰弱。
四处苦寻良医，终于求得自我调节的实用方法，没想到死人还有重见天日的一天。
很想和大家交流心得。
交流1160771598

剑锋

{:10_161:} dingdingdddddddddddd

剑锋

顶啊顶啊顶啊顶啊顶啊顶啊顶啊

剑锋

DDDDDDDDDDDDDDDDDDD

古郁那拉

好像人们常有的病，你都有了。真是全能。
一切都是你自己想出来的。放松点，多参加户外活动，多与志同道合的人在一起谈心。积极运动，多听些缓解压力的音乐。做感兴趣的事就好了。别胡思乱想。

剑锋

别把一些相关的事情向一起联系，越联系越痛苦，向相反方向去调整