关于如何助人～

cynthiayam

“我虽然很喜欢去帮助别人，但有得时候比较粗心，忽略了朋友此刻隐藏的困难，我该如何做得更好？”
　　 “如何让别人感受到你在帮助她？如果她很麻木？”
　　 “如果有些时候自己是出于为他人好的心情去做了一些举动或行为，但他却没能感受到你的好意，反之以为对他不利的，那我该怎么办？”
　　
　　 很多朋友在帮助人的时候都遇到过这样的困惑或尴尬。但这时候，不知道大家有没有考虑过这样的一些问题：
　　1.我帮助他（她）的根源是不是希望把自己的意愿强加给他们呢？我的帮助是不是带有控制的欲望呢？
　　 可能大家在看到这样的问题以后，都会感到很生气，我明明是真心想帮助他（她），干
　　吗给我套上这样的恶名呢？！
　　 但其实，控制的欲望是一种潜藏着人类潜意识的冲动。而且，最可怕的是，这种控制欲
　　往往都打着爱、关心的旗号：我这是为你好啊～但其实，人的情绪和感觉往往是最真实的指引，当他人不愿意你帮他的时候，有可能就是因为他（她）感觉到你在将自己的意志强加给（她），而使得他（她）由衷地感到厌恶和反感。
　　 2．我在帮他（她）的时候是不是隐藏这样的一个逻辑呢？“你的黑暗是不对的，我要用我的阳光驱走你的黑暗。”
　　 当有人因心理困扰向我们求助时，我们很容易使用阳光战略，试图用美好战胜受伤感，用阳光驱散黑暗。然而，这样的安慰，通常只会令求助者感到失望，他们会觉得，自己的黑暗好像是不对的、不合理的、不应该的。或者，起码他们会感觉到，自己没有得到理解。
　　
　　 那么，大家可能会问：我们究竟应该怎样做呢？
　　 答案其实很简单：如果你有时间的话，就静静地陪着他（她），并且细心地倾听他（她）的诉说^_^
　　 有时候，所谓的办法，可能其实只是无能的遮羞布，当你急着给别人建议的时候，可能只是为了尽快驱赶你内心的焦虑。
　　 如果对方陷入悲伤，你就让他（她）好好去体验悲伤，不要试图扯他（她）出来。因为当人们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己的心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
　　 有时候，独自面对太痛苦，所以陪伴才有价值。
　　我陪伴他，就意味着在必要时放下自己，站到对方的角度上，感他所感想他所想。他陪伴我，也意味着他能在必要时放下自己，能理解我的感受，听懂我的故事。比起彼此强加自己的意志给对方，这难多了。
　　 心理咨询的一个原则是“共情”，即要求心理医生能设身处地地站在来访者的角度，感受他的体验。这也正是陪伴的哲学。陪伴一个人，就不只要分享他的欢乐，还要懂得他的脆弱。
　　 须强调的是，对任何一个人而言，他的痛苦就是这个世界上最大的痛苦。尽管我们都有或多或少的共情能力，知道总有人比自己更惨。但我们最能体会到的还是自己的痛苦。
                                                                                                                                        ————作者：紫皇广伶

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助可助之人自助:)