我这个人心理素质很差，意志力很弱，请介绍个好方法帮帮我提高自己的意志力和心理素质
谢谢

我不知道你是否真的心理素质很差，意志力很弱。但有一点我很肯定，就是，你有些急功近利。你觉得呢？你总希望有个好的方法，你试过后，睡一觉，一觉醒来，就变得心理素质超强。你觉得这可能吗？

我说过，任何改变都是慢慢形成，而非一蹴而就。对于你想改变自己，我很赞同。但是要讲究策略方法。如果只是渴望有一个方法，那恐怕你不会找到。因为你没有为了改变而决定改变自己的决心。决心和方法同样重要。

最重要的是决心，设定一个合适的目标，然后，就是坚持。。。。

以我自己为例，可能由于幼时家教过严、保护过多，导致我16岁那年，突然发现自己很害羞--在外出行，很不愿意问路，后来由于认为这个问题将严重影响我以后的发展，因此，开始寻求改变，记得我第一次演讲、辩论、表演、主持时，自己是多么的紧张，但我一直告诉自己：不改变，最终我将无法超越自己，于是，自己鼓励自己，一路走下来。。。虽然我公开表达也许依然害羞，但我相信我已可以独立走遍中国。

我觉得无论是外向还是内向，无论是羞于自己暴露于大庭广众之下，还是热衷于公众事务，关键还是看你对自己变现的认同与否。内向也没什么不好。和外向一样，都是人格的一个方面，有时，或许内向的人更能给人以可靠踏实的感觉。

不论是否能改变，关键是自己得有一个自省的态度，看自己的性格和气质方面是否有不适合周围环境的地方。然后就是坚持.....

每个人都有改变的潜力，只要你原意为之努力。

最近接触了NLP，对它的感受可以用神奇这两个字来概括。推荐楼主去了解一下有关NLP的知识，对你一定会有触动的！

也许是把某方面看的太重了，学会放下，可能会好些。

没尝试过就怎么也越不过心理的那道坎！~~一旦豁出去了，你就会觉得原来以前那么不敢做的事情也仅仅如此而已，这样你就会越来越自信。。。 如果自己都没有自信，都不相信自己，那怎么期望别人来尊重你呢~~`

推测楼主是个瘦弱被动，
而又不喜欢体育锻炼的内向者。
理想主义者或白日梦嗜好者～～

您最好的办法是军训！
参加魔鬼训练营，野外生存训练营。
一切服从于主官！
坚决遂行命令！

定个计划，找人监督，用钱奖惩，试试看