不知道该如何表达自己，不会很自然的与人相处，别人和我在一起总感觉很累，我想和大家在一起无拘无束，自然友爱，却处处不自然，该怎么办啊？

而且我特别在意别人的一举一动，言行举止，总在我心里形成无数种概念，太在乎别人的议论和看法了

自尊心太强了

与LZ有相似的问题,自卑,自信心不足

我和楼主的性格挺相似的，想试着去改变，可能真的是自尊心太强或自己不够自信吧，总是改不了。。

与人相处累？
你可以先试试与动物相处的感觉如何～～

同事相处：保持距离。
先糊弄好领导，再干好份内工作。
朋友相处：保持距离。
一起时开心玩，有事时伸出援手。

不够自信吧，自信心不足甚至是自卑吧？
太在乎别人对自己的看法或是议论自己，是因为也许你的信心是来源于外部，只有外部（别人的议论和看法）对自己的肯定才能组建仅有的自信心。
培养自己的自信心，坚定自己，才是解决办法的根源哦

过于畏头畏尾，可能也源于你有些完美主义，对自己的要求太高，希望自己什么都做得最好
不如适当的给与自己一些空间，心理空间，人都会犯错，没关系的，加油

和办公室同事交朋友？
可笑！

有利益冲突，
最多是临时的盟友而已。

你担心什么，在好别人交往时，是什么限制了你的