你有失眠吗？

lsdtk

我有过，那是1-9-8-9年我参加高考的前一个晚上，我彻夜未眠。
什么也不想，就是睡不着，激动、兴奋、期待。

lsdtk

我养的一条小狗也叫了一晚，结果第2天小狗被我老爸送人了。当时，我还挺难过的。

[ 本帖最后由 lsdtk 于 2008-8-19 21:33 编辑 ]

蓝蓝风

我感觉如果焦虑，就会比较容易失眠
我妈以前就是，因为她经常我们小孩担心，学业不好怎么办，谈恋爱不成功怎么办等等，可怜天下父母心
我在刚进高中时也失眠过一阵，功课老是跟不上，心里非常焦急，又求助无门，晚上就睡不着了，看着宿舍外面路灯射进来的光胡思乱想
刚进大学，在适应过程中，也有轻度失眠，每晚会戴着耳机，听着音乐才能入睡。还有父亲遇了车祸后一段时间，睡觉前也有一点障碍，有时要数羊才能慢慢睡得着。现在基本不会了。可能对很多事情都能坦然接受了吧，心情平静了很多，没有以前那种患得患失、大起大伏的情绪波动，也努力调整自己，不要对未来未发生的事情过分焦虑，其实无济于事。

[ 本帖最后由 蓝蓝风 于 2008-8-21 19:20 编辑 ]

zhijingcrystal

观点独特，很有道理，HOHO

flyth

白天让自己生活充实点,让自己累点,如多做运动.
另外白天不要补充睡眠,否则晚上又兴奋,形成恶性循环.
祝你今夜好梦!

珍藏美好回忆

有压力的时候会失眠，我高中经常失眠，那是住普宿，环境不好，每天的学习压力也很大。但是高考完后就不会失眠了，脑子不会去想着些问题了。所以要想不失眠，就要把压力赶开。

黑色白猫

做点重体力活，最有用了。
我有一哥么自打进挨踢界以后巴不得失眠，倒哪儿睡哪儿，睡多久都不够。

zhennr

失眠时最好的办法是学4楼上心里搜普网浏览，时间保证快过！

d12xz

很少，呵呵

爱上魔鬼

有失眠。
干脆就跑到搜普阅读回贴了。:lol

我个人心得，失眠减压的好方法是长时间游泳。
一口气游两场，回来睡得很香。
铁马冰河 发表于 2008-5-23 17:04

想当年要不是我失眠，也就不会找到这里。